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脸上这些纹路或提示心脑血管病

作者: 桐乡一院 发布时间: 2020年02月14日 10:46:52

  秋意渐浓,又到了一年里中风、心梗等心脑血管意外最为多发的时节。血管在提前发出“救命”的预警信号时,你能第一时间意识到吗?中医望诊就能敏感地捕捉到!你的体型,你的面象、脉象、舌象,这些都能提供疾病早期的蛛丝马迹。

 

  怎样才能及早收到“信号”,让血管更健康呢?夏天多运动出汗有利血管健康;多说话也是“养心”之道,不要嫌弃家人太啰嗦……

 

  10月19日,岭南中医科普大讲坛第二期,省名中医邹旭教授给粉丝们带来了满满的干货。没去现场也没收看实时转播的,快来跟着有约君的笔记学几招。

 

  文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员宋莉萍

 

  别自恃年轻

 

  抽烟喝酒熬夜太放纵

 

  心脑血管疾病有哪些危险因素?邹旭教授说,为什么有经验的中医师一眼就能看出你的血管是否健康,是否有心脑血管健康问题?这是因为心脑血管疾病的很多危险因素都来自日常的生活。

 

  70%以上的心脑血管病死亡与高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、饮酒、不健康饮食、腹部肥胖、体力活动少、压力等相关,控制危险因素对防治心脑血管病具有重要意义。而现在为什么高血压、糖尿病、血脂异常等血管健康问题越来越年轻化?就是跟年轻人挥霍“青春”,抽烟喝酒熬夜不节制密切相关,工作忙运动少熬夜多,肉身越来越“沉重”,还要抽烟喝酒解解压,一时熬得住,实际上已经提前预支了血管的寿命。

 

  很多人平时没什么感觉,等拿到常规体检报告,却会俨然发现了“颈动脉硬化”“血管出现斑块”之类的字眼,提示你血管健康开始告急,“到了这个时候,十年内发生心梗、脑梗的风险,已经达到跟真正的冠心病患者同等的概率了”。邹旭教授说,学一点窍门,在日常中随时留意身体发出的健康预警信号,改善生活方式,是很重要的。

 

  邹旭提醒,需要注意的是,体检可以看到有形层面的疾病,但实际上精神层面接受到的负面信息是无形的,精神紧张、压力大、担惊受怕,这些负面精神信息才是身体健康变差的源头,是先于疾病出现的。病的源起,往往是从无形开始,然后才到有形的疾病层面,体现在体检报告的指标上。心脏、血管,从健康到不健康,也是这样一个过程。中医讲究情志调节,讲究“治未病”,就是基于这样的认知。

 

  别嫌弃家里那位

 

  “太唠叨”

 

  古代典籍这样描述:“心主神明,在志为喜;心主血脉,其华在面,其色为红。”说的就是心理情绪健康对心脏的影响。有一些心脏有问题的人,也会体现在面色发红。

 

  此外,“心在液为汗”。夏天是运动减脂、改善血管健康的好时机。很多人总是问医生吃什么对血管健康的保养有好处,其实动起来更重要。夏天不要害怕晒太阳,整天躲在空调房里,运动少、出汗少,会导致血液黏稠,新陈代谢循环产生的“垃圾”也无法排出体外。

 

  心开窍于舌。心脏功能好的人,不会懒得开口说话。男士们如果发现女朋友、妻子、妈妈十分“唠叨”,千万不要嫌弃,这是她们心脏功能好、身体好的体现。如果突然不爱讲话了,你才需要担心她们是不是健康出问题了。

 

  看来,日常适当地“吹吹水”,这对心脏健康也有好处哦。

 

  哪些身体信号提示心血管不太好?

 

  哪些身体信号提示心血管健康有危险呢?典籍《素问·经脉别论》说:“观人勇怯、骨肉、皮肤,能知其情,以为诊法也。”中医从人的形体、面相、舌象、脉象、手相五方面都能看出端倪。

 

  从体形上看——

 

  体胖的人,肌肉松弛、神情疲惫乏力,多半属于形盛气虚,多痰湿。据报道肥胖病中冠心病发生率占34.1%。身体质量指数(BMI)超出标准30%的,患冠心病较普通体重的人的概率要高,且危险性也更大。

 

  肥胖的人还会体现在脖颈较短,睡觉打鼾,易患睡眠呼吸暂停综合征,长期睡眠缺氧导致血管缺血病变。如果发现亲友有打鼾的问题,最好去检测一下是否缺氧。如果有打鼾,平时最好侧睡;要管理体重,减重。

 

  从脸上看——

 

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